Искате да отслабнете?

отслабнете

Искате да отслабнете? – Оставете изтощителни диети и изморителните тренировки, защото днес ще Ви кажем как да отслабнете, без космически натоварвания и убийствени тренировки във фитнес залата.

Ето 5 правила, които трябва да усвоите за 30 дни, за да отслабнете:

1. Необходимо е да приемате 1,5-2 литра вода всеки ден. Чай, кафе и друг вид напитки не се броят, така че се фокусирайте в пиенето на питейна вода. Препоръчваме да започвате всяка сутрин с чаша топла или хладка вода с малко лимон в нея.

Read more

Ефективни стъпки към подобряване на емоционалната интелигентност

емоционалната интелигентност

За разлика от много вродени таланти – като математически способности или ухо за музика – емоционалната интелигентност като социално умение може да бъде подобрявана през целия живот. В екипа, в двойка, във взаимоотношенията с родители, приятели и децата. Можем постоянно да работим върху съпричастност и комуникативни умения, което със сигурност ще се отрази на качеството на нашите взаимоотношения, настроение и начин на живот.

Read more